Perse

Minä olen Perse, tästä kaksikosta se takamuksellisempi. Kroppa on komean tasapaksu, kurvit kadonneet aikapäiviä sitten. Takana on sivusta katsottuna kivan pyöreä gettopeppu, mutta suoraan takaa katsottuna se tipahtaa kuin muorin tissit. Keskivartalo on komean turpea ja löysä. Hartioista löytyy leveyttä, mutta eipä se oikeastaan haittaa, tykkäänkin siitä. Pitää tosin alkaa treenata yläkroppaa ja muokata sitä.

Mä oon viimeisten 4 vuoden aikana oon laihduttanut ja lihonnut noin 20 kiloa. Ja aina on palattu tänne 74 kilon hujakoille. Eli kamalaa, epäterveellistä jojoa on tullut harrastettua. Josko tässä olisi sitten viimeinen attempt!

Mun tavoitteena on ensin vähentää löysyyttä ja syödä kunnolla. Seuraavaksi jatkuu hyvä ruokavalio ja alkaa kropan muokkaaminen. Meillä on Tissien kanssa tavoitteena tehdä nämä samat mittaukset kesäkuun alussa eli aikaa on 22 viikkoa. Siihen mennessä haluaisin laihtua 10 kiloa. Silloinkin olisin vielä ylipainoinen, mutta työ jatkuu siitä eteenpäin. Tuo tahti on kuitenkin mukava, puolen kilon tiputustahdilla.

Ruokavaliossa kiinnitän huomiota sen säännöllisyyteen. Jätän alkoholin pois kokonaan, mikä tuo tietyn haasteen opiskelijaelämän sosiaaliseen puoleen. En jätä mitään ruokaympyrään kuuluvia tuotteita pois, esim. pastaa, vaan syön kaikkea kohtuudella. Nykyinen ruokavalio on jotain aivan kamalaa: joko jumalatonta mättöä tai koko päivän aikana vain kaksi karkkipussia eikä muuta. Eli täysin retuperällä.

Aloitan ensin viime vuonna harrastamani Jutta G:n dieetin, joka löytyy esim. täältä. En noudata aivan täysin, koska en millään jaksa syödä noin paljon rahkaa :D mutta esimerkiksi pääaterioiden annoskoot ja sisällöt pidän tuollaisena, joskin salaatteihin haluan lisätä esim. pinjansiemeniä ja mozzarellaa joskus.

Liikuntaa pyrin harrastamaan 3-4 kertaa viikossa. Vaikeinta koko liikunnassa on lähinnä lähteminen. Siksi aion mennä suoraan koulusta, jolloin ei tarvitse repiä persettä ylös sohvalta. Ensin aion harrastaa kerran viikossa joko stepin tai spinningin, sitten zumba, jonka päälle bodybalance ja kolmas kerta on sali tai pumppi. Neljäs kerta voisi olla kaverin kanssa kävely.

Syy, miksi haluan ryhtyä projektiin on selkeä: nyt tai ei koskaan. Kohta pitäisi vissiin perustaa perhe ja silloin ei todellakaan ole aikaa pitää itsestä huolta. Nyt on täydellinen ja ehkä viimeinen aika tuijottaa omaa napaa - kirjaimellisesti.

Niin, ja sitten niihin lukemiin..

KG 73,9
Vasen reisi 62
Oikea reisi 63
Pehva 107
Napa 93
Uuma 88
Rinnan alapuoli 93,5
Tissit 100,5
Vasen käsi 35,5
Oikea käsi 34,5
BMI 29,05

Tästä se lähtee.

t. Perse